สอนภาวนา

มีความพร้อมในการฝึก โดยสำรวจดูจิตของตนก่อนว่า
- มีความคิดฟุ้งซ่านบ่อยไหม ⬐
- มักคิดเล็กคิดน้อยหยุมหยิม
-